นักบำบัดพฤติกรรมอาจมีความสำคัญเท่ากับการลดแคลอรี่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

การสแกนสมองเปิดเผยว่าคนที่ลดน้ำหนักได้ดีขึ้นมีกิจกรรมมากขึ้นในพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเองรายงานการศึกษาใหม่ขนาดเล็ก

การสอนผู้คนให้กระตุ้นศูนย์ควบคุมสมองของพวกเขาอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักและทำให้มันหายไปดร. Alain Dagher นักวิจัยอาวุโสกล่าว เขาเป็นนักประสาทวิทยากับสถาบันประสาทวิทยามอนทรีออลของ McGill University ในแคนาดา

“ อุปมาที่ดีที่นี่คือการสูบบุหรี่” เขากล่าว “การสูบบุหรี่ถูกตีอย่างแรงในโลกตะวันตกด้วยการผสมผสานของกลยุทธ์และการควบคุมตนเองของเป้าหมาย”

การอดอาหารเป็นการทะเลาะกันระหว่างสมองสองส่วน Dagher กล่าว

การลดน้ำหนักทำให้ร่างกายส่งสัญญาณ

เขากล่าวว่ามีการขาดพลังงานซึ่งทำให้สมองส่วนหนึ่งเกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและความปรารถนา ภูมิภาคนั้น – เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ventromedial – ส่งเสริมความหิวในการตอบสนอง

แต่ก็มีแรงถ่วงสมดุลอีกส่วนหนึ่งของสมองที่ส่งเสริมการควบคุมตนเองที่เรียกว่าเยื่อหุ้มสมองด้านหน้าส่วนหน้า

“ มันเป็นการต่อสู้และเรากำลังทำการถ่ายภาพสมองของการต่อสู้นั้นการต่อสู้ระหว่างความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักและความปรารถนาที่จะกินอาหารอร่อย ๆ ” Dagher กล่าว

สำหรับการศึกษา Dagher และเพื่อนร่วมงานของเขาได้ทำการสแกนสมองจำนวน 24 คนที่ลงทะเบียนใน 1,200 แคลอรี่ต่อวันที่คลินิกลดน้ำหนัก มีการสแกนสมองหนึ่งครั้งก่อนเริ่มอาหารอีกหนึ่งเดือนเข้าสู่อาหารและอีกสามในสามเดือน

“ เราแสดงให้เห็นภาพอาหารที่น่ารับประทานและวัดการตอบสนองของสมองต่อภาพเหล่านี้” ซึ่งโดยธรรมชาติกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจในภูมิภาคของสมอง Dagher กล่าว

ผู้ที่ลดน้ำหนักมากที่สุดนั้นยังแสดงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในบริเวณสมองที่ส่งเสริมการควบคุมตนเองโดยเอาชนะสัญญาณความหิวโหยจากศูนย์แรงจูงใจนักวิจัยกล่าว

ตามที่ดร. เจฟฟรีย์ซิคมันผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อของศูนย์การแพทย์ยูทาห์ตะวันตกเฉียงใต้ในดัลลัสกล่าวว่า“ คนเหล่านั้นที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากขึ้นนั้นมีการเปิดใช้งานบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเอง ควบคุมการบริโภคอาหารของพวกเขา “

นอกจากนี้ Zigman ยังกล่าวอีกว่า “ดูเหมือนว่าจะบ่งบอกว่าในคนที่รับน้ำหนักได้ไกลกว่านั้นพื้นที่ของสมองเหล่านั้นไม่ได้ทำงานอย่างแข็งขันมันแนะนำว่าความสามารถของบุคคลในการกระตุ้นพื้นที่เหล่านั้นของสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมความรู้ความเข้าใจ หรือการควบคุมตนเองทำได้ดีขึ้นด้วยการลดน้ำหนักให้ได้มากขึ้น “

 Dagher ตั้งข้อสังเกตว่ามันไม่ง่ายอย่างที่บอกว่าบางคนมีสายที่ดีกว่าในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างสามารถส่งผลต่อการทำงานของศูนย์ควบคุมตนเอง

ตัวอย่างเช่นความเครียดมีแนวโน้มที่จะทำให้ระบบควบคุมตนเองของบุคคลล้มเหลว Dagher กล่าว

“ เป็นไปได้ว่าคนที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่าจะเครียดมากขึ้นเหตุการณ์ในชีวิตของพวกเขาสมคบกันเพื่อให้พวกเขาเปิดใช้งานบริเวณสมองเหล่านั้นได้ยาก” เขากล่าว

แผนลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพอาจต้องมีการรักษาที่ส่งเสริมการควบคุมตนเองเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา Dagher แนะนำ

ผู้สูบบุหรี่ใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในการคิดกลวิธีที่มุ่งหน้าไปสู่การหาบุหรี่ เขาสามารถทำแบบเดียวกันกับผู้ที่เสียชีวิต

“ผู้คนจะพูดว่า ‘ฉันมักจะกินมากเกินไปในสถานการณ์เช่นนี้’ คุณฝึกให้ผู้คนเข้าใจและมีส่วนร่วมกับระบบตอบโต้อัตโนมัติ “Dagher กล่าว “ฉันรู้ว่าเมื่อฉันเครียดฉันกินอาหารขยะดังนั้นฉันจะมีแผนอื่นเมื่อใดก็ตามที่ฉันเครียดและฉันมีความอยากอาหารขยะฉันจะได้ของว่างเพื่อสุขภาพแทนคุณสามารถ จริง ๆ แล้วฝึกคนให้ออกกฎหมายแบบนั้นโดยอัตโนมัติ “

ยิ่งไปกว่านั้นอาจเป็นการผสมผสานระหว่างการรักษาด้วยยาที่ควบคุมฮอร์โมนความหิวโหย Dagher กล่าวเสริม

อย่างไรก็ตาม Zigman กล่าวว่าอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เสียชีวิตที่จะหานักบำบัดพฤติกรรมที่มีความรู้ความเข้าใจเพื่อช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักได้

“ เป็นเรื่องที่น่าเสียดายที่การบำบัดประเภทนั้นไม่สะดวกสำหรับคนทั่วไป” Zigman กล่าว “ มันยากมากที่จะทำการเปลี่ยนแปลงแบบนั้น แต่สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่ามันอาจจะคุ้มค่ากับคนในขณะที่พยายามหาวิธีการรักษาแบบนั้น”

การศึกษาถูกตีพิมพ์ออนไลน์ 18 ตุลาคมในวารสาร การเผาผลาญของเซลล์