การบรรเทาอาการท้องผูกเป็นคำถามที่หลายคนต้องเผชิญทุกวัน ในความเป็นจริง มันสามารถนำไปสู่ปัญหาที่ร้ายแรงมากขึ้นสำหรับบุคคล โชคดีที่มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการนี้และกลับสู่เส้นทางชีวิตของคุณ
มีการเยียวยาธรรมชาติหลายอย่างเพื่อบรรเทาอาการหลักของอาการท้องผูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าชุมชนทางการแพทย์ไม่ได้ให้ความสำคัญกับการรักษาเสมอไป ความจริงก็คือแม้ว่าจะมียาหลายประเภทในท้องตลาด แต่บางครั้งก็สามารถต่อต้านได้
การบรรเทาอาการท้องผูกสามารถพบได้ในหลายรูปแบบ วิธีหนึ่งคือการใช้สมุนไพร เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยบรรเทาอาการนี้ได้
ตัวอย่าง ได้แก่ ขิง ยี่หร่า และชาเขียว ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นประจำ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าหลายคนจะค้นพบสิ่งนี้หากพวกเขากินอาหารบางชนิดเป็นประจำ พวกเขาจะสังเกตเห็นการบรรเทาอาการท้องผูก อาหารเหล่านี้รวมถึงผักและผลไม้
สมุนไพรหลายชนิดยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ซึ่งรวมถึงโบรมีเลนซึ่งช่วยเรื่องการอักเสบและปัญหากระเพาะอาหาร ยังช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
Echinacea ยังช่วยลดความดันโลหิตและ ลดอาการอาหารไม่ย่อย สมุนไพรเหล่านี้สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์สมุนไพรส่วนใหญ่ที่ไม่มีใบสั่งยา
นอกจากนี้ยังมีอาหารธรรมชาติอีกมากมายที่สามารถใช้บรรเทาอาการท้องผูกได้ ซึ่งรวมถึงอาหารอย่างแครอท ซึ่งขึ้นชื่อว่าส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ เมื่อบริโภคในปริมาณมาก แครอทยังสามารถช่วยกระตุ้นลำไส้และช่วยให้มีความสม่ำเสมอ
คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเพียงอย่างเดียวในการรักษาธรรมชาติประเภทนี้ มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการนี้ คุณเพียงแค่ต้องคิดให้ออกว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณและสถานการณ์เฉพาะของคุณ
อีกวิธีในการกำจัดอาการท้องผูกคือการใช้ยาระบาย ใช้สำหรับเก็บอุจจาระในลำไส้และไม่เคลื่อนไปไกลเกินไป นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการได้
วิธีการบรรเทาอาการท้องผูกที่ซับซ้อนกว่าแต่พบได้บ่อยคือการใช้การเปลี่ยนแปลงอาหาร อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์สามารถช่วยเพิ่มปริมาณการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในอุจจาระได้อย่างมาก ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่มักเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือเมื่อคุณเปลี่ยนอาหาร จำเป็นต้องรับประทานอาหารจากธรรมชาติ เช่น สมุนไพร เมื่อคุณเพิ่มอาหารธรรมชาติเข้าไป คุณจะเพิ่มปริมาณเส้นใยในอาหารของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าระบบย่อยอาหารของคุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
หลายคนพบว่าการรักษาด้วยสมุนไพรบางชนิดได้ผลดีกว่าวิธีอื่นๆ มีตัวเลือกมากมายที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ คุณต้องใช้เวลาในการค้นคว้าอย่างรอบคอบ
ยาสมุนไพรที่ได้รับความนิยม ได้แก่ มะขามแขก พริกป่น คาสคาราซากราดา และสลิพเพอรี่เอล์ม เป็นต้น ยาสมุนไพรขั้นสูงอื่นๆ ที่ซับซ้อนกว่านั้น ได้แก่ สลิพเพอรี่เอล์ม คาสคาราซากราดา และไซเลี่ยมฮัสก์ ซึ่งสามารถใช้เป็นยาปรับอุจจาระได้
คมอรรคเดช ร่วมรักษ์ เป็นผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์การกีฬาอายุ 38 ปีที่มีความหลงใหลในกีฬาและมีสุขภาพที่ดี ในช่วงที่เขาเลิกงาน คมอรรคเดช สนุกกับการเล่นฟุตบอลและเบสบอลกับเพื่อนร่วมงานและลูกชายที่เป็นผู้ใหญ่
|CONTACT|