น้ำตาลสูงทำให้ท้องเสียได้หรือไม่?

คมอรรคเดช ร่วมรักษ์,

หากคุณเป็นเบาหวาน คุณอาจสงสัยว่า "น้ำตาลสูงจะทำให้ท้องเสียได้หรือไม่" คำตอบคือใช่ เป็นไปได้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ท้องร่วงได้ อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจส่งผลต่อผู้ที่ไวต่อฟรุกโตสได้เช่นกัน อาหารที่มีน้ำตาลสูงโดยทั่วไป ได้แก่ อาหารที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง (HFCS) ผลิตภัณฑ์จากนม สารให้ความหวานเทียม และน้ำสลัด

เมื่อคุณกินขนมหวาน น้ำตาลในนั้นจะมีความเข้มข้น และเมื่อมันกระทบระบบย่อยอาหารของคุณ ร่างกายจะเจือจางมันด้วยน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ทำให้เนื้อหาเคลื่อนที่เร็วเกินไป เนื่องจากน้ำตาลมีความเข้มข้นมาก ลำไส้เล็กจึงปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของน้ำตาลผ่านทางเดินอาหาร ส่งผลให้ท้องเสีย ไม่ชัดเจนว่าทำไมน้ำตาลสูงทำให้เกิดอาการท้องร่วง แต่อธิบายได้ว่าทำไมถึงเกิดขึ้นได้

หากคุณเป็นเบาหวาน มีโอกาสสูงที่คุณจะมีอาการท้องร่วงเป็นครั้งคราว สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าควรกินน้ำตาลมากแค่ไหนในหนึ่งวัน และอาหารประเภทใดที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นสาเหตุของปัญหามากที่สุด อาหารที่มีฟรุกโตสสูงอาจเป็นตัวการ ในความเป็นจริง หลายคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้แปรปรวนอาจมีอาการแพ้ฟรุกโตสได้ เพื่อดูดซับฟรุกโตส ร่างกายต้องการโปรตีนขนส่งพิเศษ หากไม่มีโปรตีนเหล่านี้ น้ำตาลจะถูกเก็บไว้ในลำไส้ใหญ่และทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด และท้องร่วง

หากคุณสงสัยว่าตนเองเป็นโรคเบาหวานและมีอาการท้องร่วงบ่อยครั้ง ควรไปพบแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะประเมินสุขภาพของคุณ ระดับน้ำตาลในเลือด และอาจทำการตรวจร่างกายโดยย่อเพื่อแยกแยะโรคอื่นๆ คุณอาจได้รับยาเช่น Lomotil หรือ Imodium เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายของคุณ แพทย์อาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ รวมถึงการกินอาหารที่มีกากใยสูงมากขึ้น

นอกจากน้ำตาลธรรมชาติแล้ว ยังมีสารให้ความหวานเทียมที่อาจทำให้ท้องเสียได้ สารให้ความหวานเหล่านี้มีน้ำตาลแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำลายเส้นประสาทและหลอดเลือดในร่างกายได้ ไม่ควรบริโภคในปริมาณมากเพราะอาจทำให้ท้องเสียได้ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียมเนื่องจากอาจทำให้ท้องเสียได้ เมื่อคุณทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ คาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน

นอกจากน้ำตาลแล้ว ฟรุกโตสเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการท้องร่วง ฟรุกโตสเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่พบในผลไม้ แต่อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ ผู้ที่มีภาวะนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฟรุกโตสสูงเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว การกินอาหารที่มีฟรุกโตสสูงก็อาจทำให้ท้องอืดได้เช่นกัน

หากคุณมีอาการท้องร่วงบ่อยๆ แพทย์ของคุณจะสามารถแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ได้ คุณสามารถใช้ยาเช่น Imodium หรือ Lomotil เพื่อควบคุมอาการของคุณได้ คุณยังสามารถลองเปลี่ยนอาหารของคุณ รวมอาหารที่มีเส้นใยสูงและลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้ว ให้ปรึกษาแพทย์หากคุณสงสัยว่ามีอาการป่วย การเก็บไดอารี่อาหารจะช่วยให้คุณระบุสาเหตุของอาการท้องร่วงได้

แม้ว่าคุณจะกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงและยังมีอาการท้องร่วงอยู่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายังมีปัจจัยอื่นๆ ด้วย อื่น ๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่ออาการท้องร่วง สิ่งสำคัญที่สุดคือปริมาณฟรุกโตสที่บริโภค อาหารที่อุดมด้วยฟรุกโตสอาจทำให้ท้องอืด คลื่นไส้ และท้องร่วง อย่างไรก็ตาม การควบคุมปริมาณน้ำตาลของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่จำเป็นต้องจำกัดการบริโภคฟรุกโตสและเริ่มรับประทานยาด้วยdiamin

ผู้ที่เป็นเบาหวานอาจมีอาการท้องร่วงบ่อยครั้ง แพทย์ของคุณจะประเมินสุขภาพและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ และอาจแนะนำยาเพื่อควบคุมอาการ ผู้ที่มีระดับน้ำตาลสูงบางคนอาจกินอาหารที่มีเส้นใยสูงมากขึ้น หากมีอาการบ่อยเกินไป แพทย์จะแนะนำให้เปลี่ยนอาหาร หากคุณมีอาการท้องร่วงบ่อยครั้ง การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงสามารถจำกัดปริมาณน้ำตาลในร่างกายได้ คุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มและการกินเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้

ข่าว

ใส่ความเห็น