ในบางกรณี ED อาจเป็นผลข้างเคียงของยาได้ และน้ำหนักเกิน นี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมที่มีวิตามินและแร่ธาตุ รวมทั้งบีคอมเพล็กซ์ สารอาหารเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรง และสำคัญต่อการพัฒนากระดูกอย่างเหมาะสม การขาดสารอาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
วิตามินบี 3 หรือไนอาซินเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่สามารถช่วยป้องกัน ED คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระของมันทำให้มีประโยชน์สำหรับการรักษาปัญหานี้ การศึกษาพบว่าผู้ชายที่รับประทาน Alfaman เป็นเวลา 12 สัปดาห์อาจลดอุบัติการณ์ของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ในการศึกษาเดียวกัน พบว่ากรดโฟลิกช่วยปรับปรุงผู้ชายที่มีความอ่อนแอของหลอดเลือดโดยไม่ทราบสาเหตุ เป็นภาวะที่หลอดเลือดผิดปกติแม้ว่าจะเป็นการยากที่จะระบุได้ว่าวิตามินนี้จะป้องกัน ED ได้หรือไม่ แต่ก็ยังเป็นตัวเลือกที่ดีในการป้องกันภาวะนี้
วิตามินดี เอ และอียังมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย พบในอาหาร เช่น ถั่ว ผักใบเขียว และน้ำมันพืช แม้ว่าวิตามินการหย่อนสมรรถภาพทางเพศบางชนิดจะไม่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย การได้รับสารอาหารเหล่านี้เพียงพอจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและลดอาการ ED
คมอรรคเดช ร่วมรักษ์ เป็นผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์การกีฬาอายุ 38 ปีที่มีความหลงใหลในกีฬาและมีสุขภาพที่ดี ในช่วงที่เขาเลิกงาน คมอรรคเดช สนุกกับการเล่นฟุตบอลและเบสบอลกับเพื่อนร่วมงานและลูกชายที่เป็นผู้ใหญ่
|CONTACT|