วิธีหยุดอาการท้องร่วง – ตอบคำถามง่าย ๆ

ทุกคนมีอาการท้องร่วงเป็นครั้งคราว บางครั้งอาจเกิดจากสิ่งที่คุณกินหรือดื่ม ในขณะที่บางครั้งอาจเกิดจากสภาวะต่างๆ เช่น อาการลำไส้แปรปรวน (หรือที่เรียกว่า IBS) หรือไข้หวัดใหญ่ แต่ก่อนที่เราจะตอบคำถามพื้นฐาน วิธีหยุดอาการท้องร่วงในเส้นทางของมัน ก่อนอื่นเรามาสำรวจกันก่อนว่าเกิดจากอะไร

สาเหตุแรกของอาการท้องร่วงคือภาวะขาดน้ำ เมื่อบุคคลขาดน้ำ พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะสูญเสียน้ำผ่านการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามปกติ ร่างกายใช้ของเหลวมากขึ้นอย่างรวดเร็ว และเมื่อคุณหยุดสูญเสียน้ำ คุณจะมีอาการท้องร่วง หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักและดื่มน้ำมาก ๆ คุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นด้วย

สาเหตุของอาการท้องร่วงอีกสาเหตุหนึ่งคือการดูดซึมเศษอาหารและสารพิษเข้าสู่ร่างกาย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณกินอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูงหรือรับประทานยาหรือยาที่อาจมีสารพิษมากเกินไป ตัวอย่างทั่วไปคือผู้ที่ทานยารักษาโรคภูมิแพ้และมีอาการรุนแรงซึ่งรวมถึงอาการท้องร่วง

อาการท้องร่วงอาจเกิดขึ้นได้จากนิสัยการกินของแต่ละบุคคล ผู้ที่รับประทานอาหารเร็วเกินไปหรือทานอาหารไม่ดีจะมีโอกาสเป็นโรคท้องร่วงได้สูงกว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อผู้คนใช้ยาปฏิชีวนะ โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานเพื่อรักษา IBS หรือความผิดปกติของกระเพาะอาหาร เช่น โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ ยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีได้ ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพให้ดี

อีกวิธีหนึ่งในการตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับวิธีหยุดอาการท้องเสียคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาแนะนำ แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าควรหลีกเลี่ยงอะไรและควรรับประทานเมื่อใด อาหารบางชนิดที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง ได้แก่ หัวหอม กระเทียม กล้วย ช็อคโกแลต พริก และมะเขือเทศ อาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตสูง และทำให้ร่างกายผลิตอินซูลินจำนวนมาก นำไปสู่การขาดน้ำ

โรคอุจจาระร่วงเกิดจากปรสิตในลำไส้ ปรสิตสามารถมาจากแหล่งที่หลากหลาย ที่พบมากที่สุดคือชิเกลลา โปรโตซัว และพยาธิตัวตืด ปรสิตเข้าสู่ลำไส้ผ่านทางอาหาร อุจจาระ หรือผ่านบาดแผลหรือบาดแผลที่ผนังลำไส้

การป้องกันโรคท้องร่วงเป็นเรื่องง่าย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยไฟเบอร์และการดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและลดโอกาสของภาวะนี้ คุณควรพยายามกินผลไม้ ผัก และธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูงเยอะๆ

หากคุณมีอาการท้องร่วง คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการอ่านวิธีธรรมชาติในการป้องกันโรคท้องร่วง หากต้องการ คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์เพื่อหาว่าควรทำอย่างไรเพื่อควบคุมและรักษาสาเหตุของอาการท้องร่วง ไม่แน่ใจว่าปัญหาของคุณคืออะไร? แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจและหาวิธีรักษา IBS ของคุณได้

โรคท้องร่วงสามารถควบคุมได้โดยการเปลี่ยนแปลงของอาหาร สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุของอาการท้องร่วง คือน้ำตาลมากเกินไป อาหารที่มีโปรตีนสูงและอาหารแปรรูป อาหารที่มีเส้นใยสูงบางชนิดสามารถช่วยแก้ท้องร่วงได้ การรับประทานใยอาหารมากขึ้นสามารถลดโอกาสของอาการท้องร่วงและอาการที่เกี่ยวข้องได้

เมื่อถูกถามถึงวิธีหยุดอาการท้องร่วง มักถูกถามว่าผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนสามารถหยุดอาการท้องร่วงได้หรือไม่ คำตอบสั้น ๆ คือใช่ แม้ว่าการรักษานี้จะเป็นเรื่องของการเลือกของแต่ละบุคคล อาการลำไส้แปรปรวนเกิดขึ้นเมื่อลำไส้อักเสบ บางกรณีของ IBS เกิดจากอาการท้องผูก ส่วนกรณีอื่นๆ เกิดจากท้องเสีย

มีการรักษามากมายสำหรับอาการท้องร่วง ซึ่งรวมถึงยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น คอร์ติโคสเตียรอยด์ การรักษาที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ยาปฏิชีวนะและยาลดกรด ซึ่งทั้งสองวิธีอาจใช้ได้ผลกับบางคนแต่ใช้ไม่ได้กับคนอื่นๆ

ด้วยคำตอบทั้งหมดเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีหยุดอาการท้องร่วง สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือไม่มีวิธีรักษาใดที่จะขจัดอาการท้องร่วงออกไปจากชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์ การรักษาอาการท้องร่วงหมายถึงการจัดการกับสาเหตุและผลกระทบ หากคุณต้องการทราบวิธีหยุดอาการท้องร่วง ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการและตัวกระตุ้น